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特に女性は冷え症に悩まされている方が多いですね。冬だけでなく、知らず知らずのうちに足元は冷えてしまいがちです。冷えによって血行が悪くなったり、むくんだり、ホルモンのバランスが崩れたり、代謝がわるくなったりと悪循環になってしまいます。
頭寒足熱の言葉にあるように、冷えやすい足元を温めることは身体の調子を整える上でとても大切とされています。そこでシルク靴下を重ねて履く「冷えとり」健康法が注目されています。シルクは保温性、吸放湿性に優れた天然繊維です。
半身浴と一緒に、常にできる冷え対策として冷えとり靴下習慣を取り入れて、冷えない身体づくりを目指していきましょう。
まず、シルクの5本指靴下を履きます。シルク→コットン(又はウール)→シルク→コットン(又はウール)という順に靴下を重ねて履いていきます。通常の靴下では重ねてはくと窮屈ですので、冷えとりには薄手の締め付けのないゆったりとした重ね履き専用の靴下を履きます。シルクと天然素材の靴下を重ねて履く事で冷え解消に効果的です。
シルクは天然繊維の中でも突出して優秀な繊維です。木綿を超える吸湿性があり、放湿性、保温性、抗菌性にも優れています。一般的な合成繊維が使われたソックスやタイツでは吸放湿性が低く、足が蒸れてしまい冷えやすくなりがち。シルクソックスを一番最初に履くことで蒸れずにあたたかく過ごせます。
またシルクは解毒作用や肌荒れにも効果があり女性には特にうれしい素材です。
●Cotton 100％
コットン先丸カバーソックス/かかとあり
最後にはくコットン100％の先丸カバーソックスです。
一番外側にはくソックスなので歩いてもずれにくいよう「かかと」があります。
ナチュラル感あるおしゃれソックスだからお出かけでもOK♪
「重ねばき実践中の声」
・ヒオリエスタッフA
雑誌で冷えとりを知って1年半くらい4枚履きを続けています。
寒いと厚着をして肩が凝っていたのですが足元をしっかり暖めることで、冬でも上半身は薄着でいられるようになり肩こりも軽減したように思います。
冷えに敏感になってきて健康に対する意識がちょっとかわったことが良かったかなあと思います。
天然素材の衣服や、体に優しい食べ物など意識するようになりました。
・ヒオリエスタッフB
まだ半年くらいです。
寝るときは4枚履きですが、よく歩くお出かけのときは1枚目のシルク5本指ソックスとカバーソックスの2足だけにしたりと調整していつも冷えないようにつとめています。
初めは5本指靴下に抵抗がありましたがなれたらフィット感がクセになります♪
それにシルクの消臭力はほんとにすごいです！蒸れないしブーツには欠かせないです。
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